Долго я шла к новому челленджу и наконец-то дошла! Чтобы хоть как-то скоротать свое одиночество в Киеве (помимо работы), мне просто жизненно важно на чем-то срочно заморочиться. А так как заморачиваться я отлично умею и люблю, то осталось только выбрать себе подходящее для этого занятие. Поскольку я являюсь поклонницей здорового образа жизни, хоть постоянно от него и хожу на сторону, я решила подобрать себе что-нибудь оздоравливающее, но вместе с тем не скучное и приятное в выполнении. Все, что касается спорта, я сразу отмела, потому что я его не люблю. Не получилось у меня за 30 лет привить себе любовь к фитнесу, аэробике,тренажерному залу, бегу и т.п., и я этот факт уже давно приняла. Но ходить-бродить, причем неважно где, это мое. Поэтому, когда я наткнулась на информацию о том, что для хорошего самочувствия и физической формы человеку нужно проходить 10 тыс. шагов в день, сразу же сказала себе: "Вот оно!" Никаких доказательств этого утверждения, честно сказать, я не искала. Да мне это и не нужно. Для меня важно лишь то, что моему здоровью при преимущественно сидячем образе жизни эти 10 тыс. шагов точно не навредят. А еще я просто горю желанием ходить, ходить и еще раз ходить, чтобы увидеть эти заветные 10 тыс. на экранчике специально купленного для этой цели фитнес браслета. И то, что я ради этого пошла на финансовые траты, лишь лишний раз доказывает то, что настрой у меня ох какой серьезный!
В общем идея челленджа невероятно простая, вся суть кратко изложена ниже. И если кто-то вдохновится моим примером, то я буду этому только рада!
10 000 STEPS CHALLENGE
Как долго: 21 день (люблю это число, к тому же, как утверждает Интернет, за 21 день должна сформироваться привычка).
Что делать: проходить минимум 10 тыс. шагов в день, неважно когда, как и с кем, но обязательно себе в удовольствие, и каждый день делиться результатами на странице в FB.
Что для этого нужно: желание, удобная обувь (на каблуках это, как правило, издевательство над собой) и шагомер (программка та телефоне или фитнес браслет). Поюзав с этой целью телефон, я все же купила себе фитнес браслет. Очень классная штука: недорого, удобно, и еще больше разжигает азарт.
Прочие мелочи: относительно правильное питание, если хочется подтянуть физическую форму (лично мне хочется).
Комментарии
Отправить комментарий