ПРОГРАММА НВН - ДНИ 10-15

Приветствую вас, мои дорогие друзья!!!!

Вначале хочу от всего сердца поблагодарить всех, кто выразил и выражает мне свою поддержку! Мне это очень помогает! Здорово, когда есть люди, которые разделяют твои взгляды, даже если ты никогда не видела их в реальной жизни! Спасибо вам большое, друзья! С вашей помощью мне намного легче двигаться вперед!

Знаю, что долго не писала, и, возможно, некоторые подумали, что я и вовсе забросила свою Программу НВН, но спешу ваз заверить, что это не так! У меня все просто прекрасно, надеюсь, что у вас тоже! Я продолжаю свою интересный путь по  направлению к здоровью, счастью и гармонии, и спешу поделиться с вами своими последними успехами.

Сместив акценты с внешней работы над собой на внутреннюю, я наконец-то ощутила, что двигаюсь в правильном направлении! Оказывается, самокопание может доставлять большое удовольствие и быть эффективным. Посмотреть с нового ракурса на все то, что сидит у меня внутри мне помогли и помогают книги Лууле Виилмы. В них все написано просто и понятно, а, главное, эти книги отличное пособие для практики, и если по ним действительно работать, а не просто читать, то результаты не заставят себя долго ждать! Не знаю, как оно пойдет дальше, но на данном этапе своего пути я очень благодарна Виилме за то, что она написала такие чудесные книги!!!

А теперь я расскажу о том, какие позитивные изменения произошли со мной за последние дни. 

Во-первых, я подружилась со своим телом. Я простила себе все те эксперименты в питании, которыми я нанесла ему вред и попросила у своего тела прощение за все это. Вообще это был довольно искренний и трогательный разговор, в итоге которого мы признались друг другу в обоюдной любви и расплакались) И произошло чудо! Я начала комфортно чувствовать себя в своем теле) И это несмотря на все те недочеты, которые вы могли видеть на фото и о которых я писала. Да, я очень завинила перед своим телом, но постоянное ощущение чувства вины ни мне, ни ему на пользу не шло, поэтому  мы оставили все эти неприятные моменты в прошлом и продолжаем свой путь, освободившись от всяких негативных воспоминаний и чувств. Я люблю свое тело, а оно любит меня! Теперь я точно это знаю! Сейчас я общаюсь с ним, благодарю его за каждую тренировку и просто делаю комплименты! Мы стали очень близкими и дорогими друзьями! И это удивительно! Такого единения с телом до этого у меня никогда не было!

Также хочу поделиться с девушками небольшими наблюдениями, касательно того, как все-таки принять свое тело и полюбить его. Относится это, в первую очередь, к тем, кто по каким-то причинам набрал лишний вес, что само по себе очень сложно принять, а тем более полюбить свои лишние килограммы вместе с целлюлитом. Я очень долго не могла смириться и принять то, что сильно поправилась. А усугублялось все это тем, что я перестала влазить в те вещи, которые носила последние пару лет. Я привыкла, что мой размеры S и XS, а теперь они реально были мне малы. Естественно, вместо того чтобы запихивать свою попу в джинсы 8-го размера и со слезами на глазах наблюдать картину того, как она в них ну никак не запихивается, первым делом необходимо было приобрести вещи ПРАВИЛЬНОГО РАЗМЕРА! К сожалению, после возвращения с Таиланда мои финансы долго пели романсы и у меня попросту не было денег, чтобы сразу сделать это. Но спустя пару месяцев я более-менее стала на ноги и такая возможность появилась. И как же изменилось мое отношение к этим лишним 10 кг веса, когда я наконец-то купила одежду своего размера! Джинсы 10 размера идеально подчеркивают фигуру,  так же как и платья размера M! Начав носить вещи своего размера, я по-новому начала смотреть на свое отражение в зеркале! Я начала себе нравится и чувствовать себя комфортно в своем теле. Так что, дорогие девочки, если уж вдруг так произошло, что вы поправились, то мой вам совет, первым делом купите себе одежду вашего нового размера, не пробуйте натягивать а себя свои старые вещи, это лишь усугубит всю ситуацию, особенно с психологической точки зрения! Придет время и вы, возможно, вернетесь к своему прежнему размеру одежды, но пока этого не произошло, нужно носить то, что на вас хорошо сидит, и в чем вам комфортно! Это очень помогает принять и полюбить себя!

Еще одна небольшая уловка, которая помогает принять лишние килограммы - это покупка вещей на размер больше) Например, психологически, да и практически тоже, мне комфортно, когда на мне немного висят джинсы) Поэтому иногда я специально покупаю джинсы на размер больше. Во-первых, мне в них просто комфортно, а во-вторых, на уровне подсознания, когда ты их одеваешь у тебя возникают мысли, что раз они на тебе висят, то не такая уже ты и толстая) Кроме того, визуально они также стройнят, и другим людям кажется, что ты недавно похудела) Такая небольшая уловка, но она тоже отлично работает. 

Еще хочу написать о платьях и каблуках. Именно платье по фигуре и обувь на каблуке кардинально меняет твое внутреннее состояние и помогают почувствовать себя красивой и привлекательной девушкой. Это я проверила на себе пару раз за последний месяц. Чтобы не говорили и не писали плохого про каблуки, но когда их одеваешь, ты чувствуешь себя совершенно по-иному. Появляется какая-то внутренняя уверенность в своей привлекательности, я бы даже сказала, что внутри тебя просыпается женственность. А если еще одеть к ним красивое платье!!!! Такой наряд очень помогает  повысить самооценку и ощутить себя красивой, а потом действительно понять и принять это как неопровержимый факт! Поверьте мне, от комплиментов со стороны мужской половины человечества вам в таком наряде не отвертеться! Проверено! А именно это нам, с нашей неуверенностью и комплексами касательно внешнего вида, и нужно! Нужно учиться принимать комплименты и искренне за них благодарить! Это еще один небольшой пунктик, помогающий принять и полюбить себя!

Так что, девушки, дерзайте! Одежда правильного размера, иногда на размер больше, платье и каблуки - и вы посмотрите на себя  и свое "несовершенство" по-другому! И оно вам понравится! Скорее всего, вы даже полюбите его! Запомните все идет изнутри, а внешне мы только помогаем этому внутреннему проявится в полной силе!

Во-вторых, помимо того, что я простила себе то, что я нанесла вред своему телу, я занялась всеобщим прощением всего и всех, кто когда-либо сделал мне плохо; прощением себя, за то что это плохое приняла в себя, ну и естественно снова и снова просила прощение у своего тела за то, что всем этим навредила ему. Как говорит, Виилма: "Прощением я открываю себя для хорошего, верю в существование хорошего и даю своим защитным духам возможность мне помочь." И это действительно так. Главное, прощать искренне и делать это постоянно. Изменения в самочувствии, настроении и уровне энергетики очень заметны после данной практики! Ты как-будто обрезаешь все нити того плохого, что с тобой случалось в жизни, которые тянут тебя вниз и пьют твою энергию. Простив и отпустив все это, ты будто вырываешься на свободу, начинаешь дышать полной грудью и чувствуешь невероятную легкость и силы развиваться и становиться лучше!

В-третьих, посредством прощения и отпущения я начала разбираться со своими страхами. Любой страх действует на человека разрушающе, и многие проблемы, как со здоровьем, так и по жизни в целом, человек создает себе сам именно на почве разнообразных страхов. Оказалось у меня имеется коло десятка различных страхов, как например, страх перед будущим, страх одиночества или страх не оправдать надежд, и это только те страхи, о которых я знаю. А сколько страхов сидит во мне на подсознательном уровне! Мне еще придется поднатужиться, чтобы вытащить их наружу. Но пока я с ними со всеми не разберусь, движение вперед будет значительно затруднено. Механизм прощения и отпущения страхов практически такой же, как и механизм прощения в целом. Но при этом нужно визуализировать свой страх, простить его и отпустить, простить себя и попросить прощения у тела. Это не разовое действие, и подобное нужно прорабатывать до тех пор, пока внутренне всем телом не ощутишь, что эта негативная энергия тебя покинула.

В-четвертых, я начала работать со своим позвоночником. Каждый человек должен начинать восстановление своего здоровья с позвоночника. Так пишет в своей книге Виилма, и думаю, она права. Ведь вдоль позвоночника проходит главный энергетический канал, и если позвоночник деформирован, то, соответственно, нарушено энергообращение в теле, что приводит к блокировке энергетических центров - чакр, и, следовательно, возникновению различных болезней. Виилма дает несколько простых упражнений, которые я и стараюсь делать утром и вечером. Упражнения простенькие, но эффект от них проявляется сразу. Так, помимо общего роста уровня энергетики, мне пока удалось хорошо прокачать Горловую, Сердечную  чакры и Чакру солнечного сплетения. В наиболее же плачевном состоянии у меня находятся I и II чакры, Корневая и Лобковая, а также Лобная и Короткая чакра, которые требуют существенной проработки. 

Также благодаря разбору проблем со здоровьем, которые есть у меня сейчас и сопоставлении их размещения в теле, мне удалось понять некоторые причины их возникновения. Вообще, мне нереально интересно расшифровывать все свои проблемы, понимать их истинные причины и, главное, работать над устранением этих причин! То, что казалось страшным и безысходным вчера, сегодня кажется таким понятным, закономерным, а главное - справедливым! На все есть своя причина, и ничего не возникает в жизни просто так!!!!! И причины наших болезней и наших проблем в жизни не такие уже и неуловимые и непостижимые. Все сложное на самом деле просто! И все ответы есть внутри нас самих! Многие просто боятся выделять хоть чуть-чуть времени в день на общение с собой, ведь всегда проще убежать от проблемы, чем решить ее. Вот я убегать больше не хочу ни от себя, ни от своих проблем. Поэтому побыть самой с собой для меня сейчас счастье. Я сама себе и учитель, и ученик. Кстати, это у меня еще из детства, когда я любила сама себе преподавать уроки. У меня были красочные энциклопедии, которые я брала и шла в кочегарку, где у нас стоял железный котел. Одна из сторон котла служила мне доской, на которой я писала и рисовала мелом, объясняя различные темы по истории Древней Греции или астрономии. И за этим делом я могла проводить не один час. Мне это нравилось) А подневольными слушателями были мои коты) Наверное, именно поэтому я сейчас и занимаюсь репетиторством, ведь любовь к обучению у меня из детства! Если честно, никогда об этом раньше не задумывалась. Снова это выплыло во время написания)

Занимаясь всем вышеуказанным, я пришла к выводу, что корни многих моих "невезений" в жизни произрастают из моих отношений с родителями. Так, у меня довольно сложные отношения с отцом. Сейчас мы с ним довольно хорошо пониманием друг друга, но до этого я долго не могла принять его таким, какой он есть, ну и детские воспоминания о нем не самые лучшие. С мамой тоже не все так просто. Она меня чрезмерно любит, и если раньше я не видела в этом никакой проблемы, то сейчас как раз наоборот считаю, что это очень даже сказывается и на моей жизни в целом, и  на физическом здоровье в частности. Ну и вообще отношения между родителями также внесли свою лепту в формирование моей личности, и эта лепта была далеко не такая, как надо. Нужно возвращаться в детство, и копать оттуда, ведь неспроста я в детстве очень болела, и самая большая моя проблема со здоровьем брала свое начало именно оттуда. Мой внутренний ребенок плачет и он очень обижен. Кем и чем, с этим мне еще необходимо разобраться. А пока с головы у меня не идет один сон, который мне снился на днях. Это еще один знак того, что мне нужно возвращаться в детство. Снилось мне, что мы с моим бывшем парнем (кстати, еще один пункт для работы, потому что снится мне он постоянно!), попали в мою детскую комнату. И в этой комнате было что-то настолько страшное и пугающее, что закончилось все для меня кошмарным пробуждением... Чувствую, что пока не разберусь с детством, родителями, окончательно в жизни моей все не наладится. Поэтому вектор движения на будущее обозначен!

Хочу сказать, что хотя я и работаю сейчас в основном по книгам Виилмы, я не беру ее методику как единственно верную. Я подстраиваю ее под себя и, возможно, она поможет мне лучше, чем все те методики, которые я использовала до этого. Помимо Виилмы я начала читать книгу Анатолия Некрасова "Живые мысли", о которой вам писала. Сейчас процентов на 90 уверена, что перечитаю хоть и не все, но многие его книги. Та манера, в которой он пишет и то, о чем он пишет, отзывается у меня внутри. А пишет он все о том же: здоровье, счастье, взаимоотношениях, любви, смысле жизни... И пишет очень интересно и просто. Из его книг можно почерпнуть очень многое! Поэтому смело рекомендую всем!

Однако не все дается мне так легко и просто, и несмотря на в целом хорошие результаты, без ложки дёгтя я пока обходится не умею. Вчера я воочию убедилась, насколько сильно выбивают из равновесия негативные эмоции, если потерять над ними контроль. Это было своеобразным испытанием для меня, и пока должна признать, я такие испытания прохожу на двойку((( Дело было так. Вечером я пошла в гости к сестре, к которой приехали подруги. Компания собралась курящая, кроме меня. Сколько сигарет было выкурено в тот вечер я не считала, но очень много! Сидели мы все время в одной комнате, и хотя дверь на улицу была открыта, я вдохнула в себя столько сигаретного дыма, сколько не вдыхала за последний год в целом. Почему бы было не развернуться и не уйти? Хороший вопрос, и правильное решение, но я решила остаться. Что что-то идет не так первой мне дала сигнал моя голова, которая стала так хорошенько побаливать. Далее, все произошло по классике жанра. Появился мой брат, с которым мы  не на шутку срезались за политику. И хотя я до этого практически всегда очень толерантно общалась с людьми на такие темы, в этот раз "Остапа понесло"! То ли сигаретный дым так на меня повлиял, то ли негатива во мне за последнее время накопилось много, но высказала все, что думала, и даже больше! В итоге пришла домой злая и возбужденная, и даже умудрилась раздавить во дворе улитку(((( (любят они вечером лазить у меня по двору) Не знаю даже, что меня больше расстроило - то, что я так агрессивно повела себя с братом, (а ведь он только зеркалил меня, и вся эта агрессия сидела во мне на самом деле), или то, что я из-за всего этого убила несчастное существо... В итоге эмоциональный спад на лицо. Единственное, если раньше я в таких ситуациях сразу же бежала к холодильнику, сейчас уже понимаю, что это не выход. Честно, пробовала заедать, но буквально сразу же осознавала всю бессмысленность этой идеи. И это меня радует, ведь раньше на фоне таких эмоций пол-холодильника могла вынести... в себя! Сейчас же в таком состоянии хочется посидеть, подумать, проанализировать, понять, сделать выводы и восстановить растраченную энергию, чтобы с новыми силами и знаниями продолжать свой путь вперед.

Что касается моих тренировок, то я их не забросила. Бегаю через день и тренируюсь через день. Кстати, меньшие нагрузки очень положительно отразились как на самочувствии, так и на качестве самих тренировок. Правильно сказано, что во всем нужен баланс! И на днях мне впервые начали говорить о том, что я постройнела! Если честно, я сама этого как-то особо и не замечаю - на весы не становлюсь, объемы не измеряю, вещи старые тоже на себя натянуть больше не пытаюсь... Возможно, эти комплименты из-за того, что я стала носить вещи своего размера, а они лучше подчеркивают фигуру, а возможно и действительно тренировки и более упорядоченное питание дают свои результаты.

Если честно, для меня вопрос веса из приоритетного как-то постепенно стал двадцать пятым) Сейчас я просто живу и стараюсь по максимуму получать удовольствие от всего, что я делаю, будь-то питание, занятия спортом, работа над собой, чтение книг и прочее. Это намного интереснее, чем зацикливание над тем, как похудеть. Да собственно то и похудеть не проблема, главное понимать, что одно только похудение не принесет тебе счастья в жизни! Над собой нужно работать в комплексе! Нельзя отделить внутренне от внешнего, и наоборот. И без трудностей не обойтись никак! Ведь именно благодаря им мы зачастую понимаем ошибочность выбранного пути или совершенного действия, делаем на их основании выводы и используем этот ценный опыт для дальнейшего развития. А также благодаря трудностям мы учимся ценить, ценить все то хорошее, что имеем. Так что я благодарная ВСЕМУ, что произошло и происходит в моей жизни! Везде меня окружают учителя, которые меня чему-то учат каждую секунду моей жизни. И я благодарна своему телу, которое является для меня одним из самых ВЕЛИКИХ УЧИТЕЛЕЙ в этом мире!

Закончить сегодняшний пост хочу словами Виилмы:

Тот человек, который умеет радоваться трудностям, что встречаются на его пути, достоин быть человеком!